Semakin bertambahnya usia, anggota tubuh yang akan terlihat kendur adalah lengan. Untuk mengencangkannya Anda bisa lakukan latihan ini tanpa perlu ke gym.
Lengan yang kurang kencang tampaknya menjadi masalah bagi banyak orang terutama wanita. Berikut adalah 3 gerakan yang efektif membantu kencangkan lengan.