World Health Organization (WHO) mendorong masyarakat untuk mengikuti pedoman konsumsi sodium maksimal 2.000 miligrams per hari. Lebih fokus lagi untuk konsumsi makanan yang mengandung mineral potasium.
Beruntunglah orang yang senang mengonsumsi menu sehat. Tak perlu ada paksaan, makanan sehat sudah jadi konsumsi sehari-hari. Dari buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran serta yogurt. Bonusnya, badan lebih sehat!
Vitamin C merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk kepentingan pertumbuhan, pemulihan dan menangkal radika bebas penyebab penuaan dini. Akan tetapi, konsumsi berlebihan dari suplemen vitamin C mungkin memiliki efek negatif terhadap kesehatan ginjal.
Para dokter selalu merekomendasikan agar setiap orang mengonsumsi lima jenis buah dan sayuran dalam sehari, tapi ibu muda ini harus ekstra hati-hati dengan buah yang dimakannya. Salah makan, bisa-bisa ia meninggal sia-sia karenanya.
Konsumsi vitamin C sama pentingnya dengan asupan nutrisi lainnya. Karena tidak bisa dihasilkan oleh tubuh, vitamin C hanya bisa didapatkan dari buah dan sayuran. Kandungan vitamin C pada buah jeruk dan pepaya mampu membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.
Cocktail umumnya diracik dengan bahan minuman beralkohol. Namun, beberapa bar di New York, mulai memikirkan konsep cocktail sehat. Tentunya dengan campuran sayur dan buah-buahan untuk menambahkan nilai nutrisi.
Beberapa minggu lalu USDA (United States Department of Agriculture) belum menentukan aturan baru mengenai standar camilan di sekolah. Namun pada hari Jumat kemarin, aturan tersebut secara resmi dikeluarkan. Peraturan ini berlaku untuk seluruh sekolah di Amerika mulai dari sekolah dasar hingga perguruan tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi bertanggungjawab terhadap 75 persen kasus serangan jantung dan stroke. Agar terhindar dari risiko tersebut, Anda perlu mengontrol kesehatan beberapa organ tubuh yang diketahui sebagai faktor risiko hipertensi.