Agar anak dapat tumbuh dengan sehat, mereka memerlukan vitamin, nutrisi, protein, kalsium yang bisa didapatkan dari sayur, buah, maupun daging. Semua hal itu bisa didapat dari makanan yang dikonsumsinya. Apa saja makanan tersebut?
Bagian kulit ataupun daun pada sayuran biasanya dianggap tak layak konsumsi. Tapi faktanya, beberapa bagian sayuran justru mengandung nutrisi yang tidak banyak diketahui.