Sarapan yang mengenyangkan penting agar kita tidak mengemil sebelum makan siang. Berikut menu sarapan yang membuat kenyang lebih lama sehingga cocok buat diet.
Inflamasi atau peradangan bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Di antara banyaknya pilihan, menurut ahli 4 makanan ini dianggap paling ampuh.
Berkaca dari kebiasaan warga blue zone yang sehat dan panjang umur, ternyata makanan sangat mempengaruhi kesehatan. Apa saja sih makanan yang mereka konsumsi?