Victoria Beckham diketahui melakukan diet ketat dengan hanya makan ikan dan sayuran. Tapi kini ia diketahui terlalu banyak makan ikan sampai keracunan merkuri.
Berat badan yang berlebihan dapat membuat jantung bekerja lebih keras. Ada beberapa isyarat untuk segera menurunkan berat badan, tidak boleh ditunda-tunda!
Dengan kandungan nol kalori, air putih sangat ideal dimasukkan menu diet. Tetapi tidak asal minum, ada aturan yang harus diikuti agar manfaatnya optimal.
Salah satu diet yang cukup hits belakangan ini adalah intermittent fasting. Prinsipnya adalah membatasi makan dan puasa di jam-jam tertentu. Begini detailnya.
Diet atau pengaturan pola makan sebenarnya bukan cuma untuk kurus. Itu cuma bonus. Yang utama justru memperbaiki asupan nutrisi untuk membangun imunitas.