Pelari marathon rentan tertular infeksi, sebab kondisi kelelahan bikin daya tahan tubuh akan melemah. Kondisi ini bisa dicegah dengan minum bir tanpa alkohol setiap hari.
Memiliki kolesterol tinggi bisa berbahaya bagi kesehatan. Menurunkan kadar kolesterol jahat ditubuh paling bagus dengan mengatur pola makan bukan dengan obat-obatan.
Kebiasaan duduk lama nonton TV sambil ngemil selama 6 jam tiap hari dikaitkan dengan risiko kematian yang tinggi akibat serangan jantung atau stroke. Sepadan dengan dampak yang diakibatkan dengan merokok.
Jika ingin menjaga kebugaran saat berpuasa lakukan jalan kaki usai sahur, tapi jika olahraganya untuk badan kuat dan berotot seperti angkat beban, lari, gym lakukan olahraga itu saat menjelang berbuka.
Selama ini orang berpikiran untuk mencegah penyakit jantung harus melakukan olahraga yang intens. Padahal aktivitas fisik yang sedikit tetap bisa bermanfaat.
Mereka dihibur lagu-lagu kenangan yang pernah dipopulerkan oleh Koes Plus, Gito Rollis dan Ruth Sahanaya. Selain itu lagu-lagu pop Barat dan dangdut juga ikut menghangatkan suasana.