Berbagai cara dilakukan orang-orang yang hendak menurunkan berat badannya. Namun karena beberapa kendala seperti pola makan, bobot justru tak kunjung turun.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu proses penurunan berat badan. Menurut studi terbaru, salah satunya adalah mematikan lampu saat tidur.