Pemilihan buah dan sayur yang tepat mampu memaksimalkan manfaat detoks. Konsultan sekaligus Ahli Gizi Jansen Ongko Msc, RD merekomendasikan buah dan sayur yang baik untuk detoks.
Anak-anak dengan obesitas memiliki risiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular hingga kolesterol. Selain itu, masalah psikologis juga sering muncul dan justru membuat orangtua akhirnya putus asa.
Teh hijau hingga jus delima kaya akan antioksidan. Saat membuat smoothies, Anda tak melulu harus menghaluskan sayur dan buah, tetapi juga dapat menambahkan tahu sutra yang lembut dan juga biji-bijian yang tinggi nutrisi.