Tak sedikit anak yang hobi main gadget atau menonton televisi hingga larut malam. Tak cuma pengaruhi nilai akademis, kebiasaan ini juga bisa bikin gemuk.
Pola makan 3J harus dipatuhi oleh penyandang diabetes agar gula darahnya terkontrol. Pola makan 3J meliputi jenis makanan, jadwal makan, dan jumlah makanan.