Naik gunung bukan sekadar berkemah dan menikmati suasana alam. Pakar menyebut naik gunung memiliki manfaat yang sama seperti meditasi bagi kesehatan jiwa.
Yoga merupakan jenis latihan yang tidak hanya bermanfaat meningkatkan dan memelihara kesehatan tubuh. Gerakan-gerakan dalam yoga juga bisa menenangkan pikiran bahkan meredakan stres. Fokusnya adalah meningkatkan kesehatan secara holistik baik fisik maupun mental.
Rasa tertekan dan tidak tenang kerap menghantui sebagian orang yang tengah mencari pekerjaan. Terlalu banyak waktu luang bisa menyebabkan seseorang menjadi banyak memikirkan masalah yang sedang dihadapinya. Hal itulah yang bisa membuat si pencari kerja stres berlebihan hingga frustasi.
Menderita arthritis bukan berarti tak dapat melakukan latihan fisik. Yoga yang mempelajari gerakan lembut, dapat membangun kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas yang bermanfaat bagi penderita radang sendi.
Bosan bercinta dengan posisi misionaris? Ada banyak posisi lainnya yang bisa Anda coba sebagai variasi. Untuk kepuasaan maksimal, pakar seks Ian Kerner menyarankan posisi kama sutra bagi pemula.