Konsumsi rutin ubi jalar bagus untuk kesehatan. Selain mendukung usaha penurunan berat badan, manfaatnya juga sehatkan usus hingga menguatkan daya ingat.
Angka pengidap kanker di Indonesia masih terbilang cukup mengkhawatirkan. Penyakit mematikan ini tak cuma menyerang orang tua, anak muda juga bisa kena.
Jalan kaki rutin 30-60 menit setiap hari memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung, diabetes, dan meningkatkan kesehatan mental.