Sudah jelas, salah satu cara untuk menjaga performa di ranjang adalah dengan menjaga asupan makan. Lantas biar ereksi tahan lama, pria harus makan apa saja?
Mungkin buah pisang yang kulitnya dipenuhi dengan bercak hitam terlihat tak menarik. Namun ternyata, itu tanda bahwa kandungan nutrisi buah pisang lebih tinggi.
Salah satu makanan sehat yang dapat menurunkan kadar darah tinggi adalah buah. Pisang dapat dikonsumsi secara rutin, karena kandungan nutrisi sehatnya.
Serat sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh. Pasalnya serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Berikut daftar makanan yang tinggi akan serat.
Selama ini karbohidrat sering dipandang sebelah karena dicap sebagai makanan yang menyebabkan berat badan naik. Padahal, karbohidrat juga dibutuhkan oleh tubuh.