Gemuk memang tidak sehat, apalagi sampai overweight dan obesitas. Namun, menurunkan berat badan terlalu cepat ternyata juga tak dianjurkan karena ada risikonya.
Sejumlah jemaah haji tak mendapatkan makanan sesuai jadwal di penginapannya. Menag Nasaruddin Umar mengatakan ada kendala yang membuat makanan telat datang.
Mengatur pola makan adalah kunci diet sukses. Dengan memilih makanan rendah kalori, tinggi protein dan serat, maka usaha menurunkan berat badan pun lebih mudah.
Dokter menyarankan makanan bersantan hanya dipanaskan sekali dan disimpan maksimal 24 jam. Panas berulang dapat meningkatkan kolesterol dan risiko kesehatan.