Lima jenis diet ini disebut paling efektif menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Beberapa di antaranya bahkan hanya dalam seminggu hingga sebulan.
Selama bulan puasa, umat Islam berpuasa lebih dari 12 jam. Pas puasa sih sabar, tapi begitu berbuka berubah jadi 'barbar' menyantap makanan tanpa kira-kira.