Strategi perawatan diri yang baik dan efektif bisa untuk mengatasi insomnia. Berikut adalah berbagai perawatan diri untuk insomnia yang bisa dilakukan.
Stres dapat diatasi dengan afirmasi positif. Terapis Tiffany M Stevens merekomendasikan kebiasaan ini setiap pagi untuk ubah pola pikir negatif menjadi positif.
Daelena Mackay, putri dari aktor Hollywood Dwayne Adway ditemukan tewas pada 23 Mei. Mirisnya, kematian tragisnya terjadi sebulan sebelum ulang tahunnya ke-21.