Orang seringkali salah kaprah, mau turun berat badan lantas tak makan lemak sama sekali. Padahal faktanya untuk turun bobot konsumsi lemak tetap dibutuhkan.
Brinner atau makanan sarapan yang dijadikan santap malam dan makanan rumahan sempat menjadi trend tahun ini. Meskipun banyak tren lainnya, beberapa jenis makanan tetap populer tahun ini.
Selain hidangan utama, dessert yang dan enak selalu menggoda selera. Sebelum menyantapnya sebaiknya batasi konsumsi beberapa dessert enak yang kaya kalori ini.
Vitamin dan mineral wajib diasup setiap hari agar tubuh tetap sehat. Beragam jenis makanan memiliki kandungan vitamin dan mineral berbeda. Sebaiknya kenali dengan baik agar mendapatkan asupan maksimal.