Konsumsi jenis sayuran spesifik ternyata dapat mendatangkan manfaat sehat spesifik pula. Misalnya cegah kanker hingga menurunkan risiko diabetes. Ini daftarnya!
Pakar nutrisi mengatakan pola makan yang kaya akan asupan tertentu bisa memperpanjang usia hingga 10 tahun. Pola makan seperti apa yang dimaksud? Intip di sini.
Diet mediterania bisa menurunkan berat badan dan membuat panjang umur. Yuk memahami diet Mediterania, mulai dari manfaat hingga menu yang harus dicoba.
Kopi tanpa gula dapat meningkatkan energi dan fokus. Waktu terbaik untuk menikmatinya adalah antara 09.30-11.00 pagi dan sebelum siang. Temukan manfaatnya!