Tak sedikit orang yang memutuskan untuk menjadi vegan karena ingin menurunkan berat badan. Padahal jika tak dilakukan dengan tepat, vegan juga bisa gemuk.
Dari berbagai jenis biji-bijian yang sehat untuk dikonsumsi, quinoa menjadi pilihan ideal untuk menjaga kesehatan otot. Ini karena quinoa kaya akan protein.