Studi AHA sebut konsumsi kopi hitam hingga 5 cangkir sehari aman bagi dewasa. Kopi memiliki manfaat kesehatan, namun perlu perhatian pada jenis dan jumlahnya.
Mengombinasikan makanan tertentu dapat membantu memaksimalkan manfaat kesehatannya. Seorang dokter NHS membagikan 5 kombinasi makanan sehat yang bisa dicoba.
Diet super ketat ala Cristiano Ronaldo mungkin berkontribusi pada performanya yang impresif di level elit. Namun untuk keseharian, haruskah seekstrem itu?