Penelitian menunjukkan bahwa astronaut mengalami perubahan biologis sementara di luar angkasa, namun tubuh mereka cepat beradaptasi saat kembali ke Bumi.
Dr. Saundra Dalton-Smith menjelaskan tujuh jenis istirahat yang diperlukan tubuh untuk mengatasi rasa lelah, termasuk istirahat fisik, mental, dan emosional.
Video transformasi Liza viral di Instagram, menunjukkan perubahan drastis setelah menikah dan hamil. Ia berbagi perjuangan mental dan fisik sebagai ibu.
Banyak orang selalu mengonsumsi suplemen hingga puluhan jenis. Kata pakar, hal itu berisiko dalam jangka panjang, mulai dibatasi kecuali untuk kelompok ini.
Sahur tak sekadar mengisi perut sebelum berpuasa, tetapi juga menjadi penentu stamina sepanjang hari. Panduan berikut ini bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Konsumsi gula tambahan berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Puasa gula selama 14 hari dapat membantu pemulihan metabolik dan kesehatan tubuh.