Buah dan sayuran ini memiliki kadar air yang tinggi untuk menhidrasi tubuh selama berpuasa. Tak hanya itu, kandungan vitaminnya dapat meningkatkan imun.
Makanan tinggi lemak sering dihindari pelaku diet. Namun tak semua makanan tinggi lemak buruk, ada beberapa jenis yang justru bisa bantu turunkan berat badan.