Terlalu banyak menghabiskan waktu dalam kegiatan menetap seperti menonton TV atau bekerja di depan komputer dapat mempersingkat hidup Anda karena peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Kurangi risiko tersebut dengan melakukan kegiatan melompat-lompat.
Salah satu nutrisi yang harus diasup sebelum olahraga adalah karbohidrat agar hasil olahraga lebih maksimal. Namun perlu diperhatikan jenis karbohidrat yang dikonsumsi, karena tidak semuanya baik untuk tubuh.
Pepatah yang bunyinya biar lambat asal selamat tidak berlaku lagi kalau sudah menyangkut olahraga menurunkan berat badan. Menurut penelitian, lari cepat atau sprint lebih efektif melangsingkan tubuh daripada jogging atau lari pelan.
Pepatah yang bunyinya biar lambat asal selamat tidak berlaku lagi kalau sudah menyangkut olahraga menurunkan berat badan. Menurut penelitian, lari cepat atau sprint lebih efektif melangsingkan tubuh daripada jogging atau lari perlahan.
Kebanyakan kasus alergi ditandai dengan reaksi tubuh seperti kram perut, pusing atau kesulitan bernafas. Tetapi beberapa penderita alergi dapat bereaksi berlebihan dan tidak biasa ketika menderita alergi.
Beberapa hormon berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Ada yang jumlahnya harus dikurangi, ada pula yang sebaiknya dikurangi atau ditekan produksinya dalam tubuh. Apa saja?
Olahraga memang kegiatan penting untuk menurunkan berat badan, tapi yang tidak kalah pentingnya adalah aktivitas setelahnya. Kegiatan apa saja yang sebaiknya dilakukan setelah olahraga agar hasilnya lebih maksimal?
Olahraga pagi hari memang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Tapi jika dilakukan dengan cara yang salah maka bukan manfaat yang didapat melainkan rasa sakit. Bagaimana agar tidak sakit setelah olahraga pagi?
Salah satu penyanyi terkemuka di Inggris, Grace Jones masih langsing di usianya yang sudah tak muda lagi, 64 tahun. Terakhir kali Grace tampil di muka umum saat konser perayaan Diamond Jubilee Ratu Elizabeth II. Ketika ditanya apa rahasia langsingnya, Grace pun mengaku itu berkat hula hoop-nya.