Beberapa makanan tertentu dapat memengaruhi kewaspadaan, sehingga membuat mudah mengantuk. Hindari jenis makanan ini supaya momen mudik aman dan nyaman.
Menu sahur yang tepat penting untuk stamina saat puasa. Hindari makanan pedas untuk mencegah gangguan pencernaan dan menjaga kenyamanan selama berpuasa.
Timnas Futsal Indonesia menunjukkan stamina luar biasa di Piala Asia 2026. Dokter olahraga menjelaskan pentingnya VO2 max dan kedisiplinan dalam recovery.
Kementerian Haji dan Umrah (Kemenhaj) RI memastikan layanan konsumsi untuk jemaah haji Indonesia selama fase puncak ibadah haji atau Armuzna dalam kondisi aman.
Menikmati kopi sebelum sarapan dapat memicu penurunan energi. Ahli merekomendasikan waktu dan cara minum kopi yang tepat untuk stamina yang lebih stabil.