Konsumsi makanan tinggi garam sama bahayanya dengan makanan berlemak. Bahkan sering kali dikaitkan dengan risiko terkena tekanan darah tinggi, stroke hingga penyakit jatung. Karena itulah konsumsinya perlu dibatasi.
Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini menyebabkan sebagian orang yang saking takutnya mengalami hipertensi lantas berpantang makan garam. Tapi kekurangan garam juga tidak baik bagi tubuh. Lantas berapa idelanya asupan garam per hari?
Garam digunakan sebagai bumbu masak sehari-hari. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, bumbu asin ini bisa menyebabkan jutaan kematian akibat penyakit jantung dan stroke di seluruh dunia.
Garam digunakan sebagai bumbu masak sehari-hari. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, bumbu asin ini bisa menyebabkan jutaan kematian akibat penyakit jantung dan stroke di seluruh dunia.
Pisang mudah didapatkan di mana saja, mulai dari warung makan hingga minimarket dan pusat perbelanjaan. Bukan hanya membantu menahan lapar, buah pisang juga bisa mencegah tekanan darah tinggi dan stroke.
Di Indonesia, penyakit stroke berada dalam dalam daftar teratas penyebab kematian. Penelitian terbaru menemukan jika konsumsi lebih banyak makanan tinggi potasium dan mengurangi camilan kaya garam bisa mencegah darah tinggi penyebab stroke.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dikenal sebagai 'silent killer', karena tanpa gejala apapun tiba-tiba kondisi ini bisa membunuh seseorang secara mendadak. Jadi periksalah tekanan darah Anda secara rutin, jangan tunggu sampai tengkuk sakit!
Perawatan kulit selain dari luar juga penting dilakukan dari dalam melalui makanan. Selain makanan bernutrisi, ada beberapa jenis makanan yang juga perlu dihindari karena bisa membuat kulit kusam.
Gangguan ginjal bisa dipicu oleh hal-hal sepele yang tanpa disadari sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Siapa sih yang belum pernah minum obat pereda nyeri, mengonsumsi garam atau gula?