Pelatih Nuffield Health, Sam Quinn, merekomendasikan defisit kalori 500 per hari untuk penurunan berat badan. Ketahui 5 olahraga efektif untuk membakar kalori!
Side stitch, atau suduken, atau kalikiben, kerap muncul saat olahraga. Nyeri di perut samping-bawah ini muncul ketika olahraga berdekatan dengan waktu makan.