Lemak di bagian perut atau disebut belly fat mungkin menjadi musuh banyak orang. Berikut daftar makanan yang bisa dicoba untuk menghempaskan perut bergelambir.
Jepang terkenal akan banyak warganya yang hidup panjang umur. Ahli kesehatan membagikan beberapa makanan 'rahasia' umur panjang yang bisa dicoba. Apa saja?
Selain menghemat pengeluaran, memasak sendiri bisa menjadi pilihan lebih sehat. Dengan mengolah bahan masakan sendiri asupan gizi keluarga dapat terpenuhi.
Jamur bisa menjadi pilihan santapan yang tepat untuk diet, karena termasuk makanan rendah kalori. Kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara, ini tipsnya!
Orang Jepang dikenal punya pola makan sehat yang membuatnya berumur panjang. Rupanya pola makan ini juga mampu mengurangi risiko penyakit hati berlemak.