Kesehatan tubuh yang baik identik dengan pencapaian umur yang panjang. Ketika tubuh sehat terjaga, maka akan lebih sedikit terkena risiko penyakit berbahaya.
Menjaga pola makan dan aktivitas tubuh menjadi kunci keberhasilan diet. Jalani diet defisit kalori, pria ini berhasil turunkan berat badan hingga 27 kilogram!
Mencari cara diet defisit kalori untuk menurunkan berat badan? Sebelum menjalaninya, ketahui dulu serba-serbi cara diet defisit kalori yang sehat menurut pakar.
Pevita Pearce diet dengan pilih makanan sehat yang rendah kalori. Mulai dari salmon panggang hingga omelet putih telur, inilah menu diet pilihan Pevita Pearce.
Saat sedang diet turunkan BB, makanan rendah kalori menjadi pilihan penting untuk dikonsumsi. Ada beberapa sayuran dan buah segar, seperti brokoli hingga apel.
Belum kenyang rasanya kalau belum makan nasi. Padahal bagi yang sedang diet, berlebihan makan nasi adalah sumber kalori utama yang bikin gampang gemuk.