Gangguan kesehatan bisa disebabkan oleh banyak hal. Makanan bisa menjadi pemicu penyakit tetapi juga bisa menjadi obat alami yang mujarab menyembuhkan penyakit.
Wanita usia remaja perlu asupan zat besi lebih banyak dari lansia. Lain lagi dengan wanita usia 30 dan 40 tahunan. Di tiap tahapan umur, wanita punya kebutuhan nutrisi berbeda.