Negara China dan Thailand masih jadi pemasok utama buah-buahan segar ke Indonesia. China masih yang terbesar dari 22 negara yang memasok buah-buahan ke Indonesia.
Kanker adalah penyakit yang paling ditakuti orang. Perkembangannya yang cepat dapat membuat kondisi tubuh menurun drastis. Makanan sehat terutama buah dan sayuran segar ternyata memberi manfaat hebat untuk menumpas sel kanker.
Ketika manusia sudah menjalani pola makan sehat, maka dia tidak perlu mengikuti metode pelangsingan dengan ketat karena berat tubuh pun akan ideal dengan sendirinya. Jadi, dietlah karena ingin sehat bukan untuk langsing semata.
Sebelum dikonsumsi, buah dan sayur harus dicuci terlebih dulu. Tak cukup asal kena air, namun ada beberapa trik agar bersih sempurna. Selain untuk mencegah kontaminasi bakteri juga agar nutrisi buah dan sayuran tetap terjaga.
Makanan bernutrisi diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seperti sayur dan buah yang kaya akan mineral dan vitamin. Ada sejumlah makanan lain yang kaya nutrisi hebat yang patut dikonsumsi untuk menjaga kesehatan.
Jika sedang mencoba menjadi vegetarir, cobalah sajian mi yang satu ini. Mi dengan bumbu ringan ini dijamin menggoda selera. Mi sawi dipadu dengan sawi segar, cabai merah plus sedikit tauco. Rasanya gurih pedas, enak!