Bila baru memulai program body building, hal yang ditanyakan pasti tentang bagaimana latihan yang harus dilakukan, serta asupan apa sih yang harus dikonsumsi.
Keberadaan makanan-makanan lezat tinggi kalori tentu menggugah hasrat untuk melahapnya. Alhasil perut jadi kekenyangan dan menimbulkan rasa tak nyaman.