Untuk yang ingin mengurangi konsumsi lemak, sawi kukus ini sangat cocok sebagai alternatif lauk. Beisi adonan daging ayam dan jamur yang kenyal gurih sementara bagian luarnya renyah segar. Sajikan hangat dengan cocolan saus cabai bawang yang pedas!
Sajian yang sederhana ini rasanya sangat lezat. Jamur shitake segar dengan sedikit bumbu dan irisan cabai merah dimatangkan dengan cara dikukus. Air yang keluar dari jamur membuat rasanya makin sedap. Cocok untuk mereka yang ingin mengurangi konsumsi lemak.
Jika selama Lebaran gulai, kari, opor dan makanan gorengan menjadi menu sehari-hari, kini saatnya Anda kembali berhitung kalori. Hidangan ringan, rendah lemak dan praktis menjadi alternatif sajian untuk mengurangi konsumsi lemak. Dengan sedikit trik dan padu padan, hidangan sehat dan padat gizi bisa Anda sajikan. Simak infonya berikut ini!
Kalau sudah ngemil, biasanya wanita paling lupa diri. Tak ada yang melarang Anda untuk terus ngemil kok, namun untuk menjaga kesehatan Anda juga harus tahu camilan seperti apa yang cocok untuk Anda.
Ikan merupakan pilihan tepat jika Anda ingin mengurangi konsumsi lemak. Bukan hanya mengandung protein tetapi juga mudah diolah. Seperti ikan panggang berbumbu lemon dan bawang ini. Rasanya asam segar dan gurih. Bisa disantap dengan sambal terasi atau sambal kecap rawit.
Petani sawit mengeluhkan kurangnya ketersediaan bibit. Kekurangan menyebabkan produksi menjadi lamban. Berbagai pungutan, termasuk pungutan liar semakin menambah beban.
Untuk mengurangi konsumsi lemak, pada saat berbuka kurangi atau hindari makanan gorengan, bersantan dan berlemak. Perbanyak sayuran, buah segar dan bahan alami yang mudah dicerna tubuh.