Alpukat menjadi favorit pelaku hidup sehat karena mengandung lemak baik dan rasanya enak. Namun hindari makan alpukat kebanyakan karena ada efek samping ini!
Usus berperan penting dalam pencernaan dan kekebalan. Kurangi 5 minuman berisiko, seperti teh manis dan minuman bersoda, untuk kesehatan usus yang optimal.