Air kelapa kerap jadi pilihan untuk menyegarkan atau menghidrasi tubuh. Minuman ini punya manfaat maksimal jika dinikmati dalam waktu yang tepat. Kapan ya?
Lansia berusia 60 tahun ke atas masih wajib menjaga kebugaran tubuh. Ini rekomendasi dari profesor Harvard terkait olahraga ringan dan risiko cedera rendah.