Bagi orang yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan, menurunkan angka di timbangan bukanlah hal yang mudah. Tak jarang berbagai program diet dicoba, namun hasilnya belum tentu memuaskan.
Banyak orang susah payah menjalankan program diet, tetapi akhirnya gagal karena berbagai hal termasuk kurangnya motivasi. Sebuah penelitian membuktukan ada cara mudah meningkatkan keberhasilan, yakni dengan memberi iming-iming duit.
Wanita memiliki tingkat kerentanan yang tinggi terhadap kanker, terutama kanker paling mematikan seperti kanker payudara dan kanker kulit. Untuk itu, 7 kondisi yang sering tidak dikenali sebagai gejala kanker ini harus diketahui para wanita agar mereka dapat mempercepat deteksi dininya.
Lemak sehat yang dikonsumsi secara tepat justru bisa membantu penurunan berat badan dan memangkas kegemukan. Jenis lemak ini adalah lemak tak jenuh, yakni monounsaturated fatty acid dan polyunsaturated fatty acid.
Selagi masih muda, diet dan olahraga masih bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan. Jangan tunggu sampai tua, sebab pada suatu saat kerusakan organ tubuh yang dipicu oleh kegemukan bisa menjadi permanen dan susah dipulihkan.
Kebanyakan orang melakukan diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Namun kebanyakan pula, program diet itu gagal mencapai tujuannya. Justru beban pikiran yang bertambah banyak, tanpa memberikan dampak apapun secara fisik.
Salah satu tujuan berdiet adalah untuk mendapatkan bobot tubuh yang ideal. Meski sudah mengurangi porsi makan nyatanya masih banyak wanita yang mengeluh berat badannya tak kunjung turun. Tanpa disadari, kebiasaan ngemil bisa jadi penyebab utamanya!
Jangan asal kurus saja, diet penurunan berat badan yang terlalu ekstrem dapat menyebabkan seorang wanita berhenti mendapatkan menstruasi yang dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan lainnya.
Orang yang habis sakit, nafsu makan seringkali hilang sehingga harus dipicu dengan makanan peningkat selera. Namun bagi orang diet atau gemuk, 4 jenis makanan pemicu nafsu makan ini sebaiknya dihindari.