Selama ini untuk membangun massa otot protein hewan selalu menjadi andalan. Tetapi binaraga ini membuktikan bahwa makanan nabati juga dapat membuat otot kekar.
Menu sahur perlu diperhatikan agar mampu kenyang lebih lama dan kuat menjalani puasa. Berikut 10 rekomendasi menu sahur yang mampu tahan lapar seharian.
Ingin tetap menjaga berat badan saat puasa? Yuk ikuti tips diet saat puasa agar berat badan tidak naik karena terlalu sering makan gorengan saat berbuka.