Kesehatan mata perlu dijaga lewat pola makan bernutrisi tepat. Hindari gula, garam, lemak, dan pilih karbohidrat kompleks agar penglihatan tetap optimal.
Susan Sameh, hamil 7 bulan, berbagi pengalaman kehamilan di Jerman. Ia mengatasi kecemasan menjelang kelahiran dan merencanakan pengajian tujuh bulanan.
Seorang gadis 18 tahun di Vietnam mengalami masalah ginjal parah akibat pola makan tidak sehat. Dokter peringatkan pentingnya gaya hidup seimbang dan hidrasi.
Jaga kesehatan mata dengan 13 makanan bergizi seperti ikan, sayuran hijau, dan buah beri. Nutrisi penting untuk penglihatan tajam seiring bertambahnya usia.