Serangan jantung bisa terjadi saat tidur tanpa disadari. Kenali gejala seperti nyeri dada dan sesak napas untuk penanganan cepat dan mencegah komplikasi.
Praktisi kesehatan menjelaskan manfaat tidur tanpa celana dalam untuk kesehatan organ intim. Tidur tanpa penutup membantu vagina bernapas dan mencegah infeksi.
Ada anggapan tidur berkualitas itu durasinya harus 8 jam. Faktanya, kebutuhan tidur tiap individu berbeda dan ada indikator kualitas tidur lain di luar durasi.
Tidur siang sering dianggap 'bonus tidur' untuk mengembalikan energi. Namun, durasi yang terlalu lama justru berdampak buruk bagi pola tidur dan kesehatan.