Bangun dengan kepala berat? Rutinitas pagi yang salah bisa merusak fungsi otak. Temukan 5 kebiasaan buruk yang harus dihentikan untuk kesehatan otakmu!
Tidur siang bisa bermanfaat jika dilakukan saat mengantuk. Terapis tidur menjelaskan durasi ideal dan waktu yang tepat agar tidak mengganggu tidur malam.