Diet dan defisit kalori berbeda, defisit kalori lebih efektif menurunkan berat badan karena langsung membakar lemak, terutama jika disertai pola makan sehat.
Seiring bertambahnya usia, lansia perlu asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatan otot, tulang, dan sistem imun. Temukan sumber protein terbaik di sini!
Semua sepakat, nasi putih dan kue nastar punya kandungan kalori yang tinggi. Tapi benarkah anggapan 2-3 biji kue nastar kalorinya setara dengan sepiring nasi?
Belakangan ramai orang menjalani pola makan sahur tanpa sumber karbohidrat dengan berbagai alasan. Namun, apakah langkah ini efektif? Begini kata dokter gizi.
Nastar, camilan khas Lebaran, menyimpan kalori padat. Satu butirnya setara dengan energi dari olahraga. Kenali dampak konsumsi kue kering untuk kesehatan.
Program Makan Bergizi Gratis (MBG) selama Ramadan harus memenuhi kecukupan gizi anak. Menu kering harus aman, seimbang, dan bervariasi untuk kesehatan optimal.