Selama berpuluh-puluh tahun orang merasa sulit membatasi makan garam. Sebagian besar orang merasa kesulitan untuk menghindarinya. Makanan siap saji yang tersedia di restoran banyak mengandung natruim atau garam.
Banyak wanita yang segera mengubah penampilannya pasca putus cinta. Tapi bisakah seseorang mengatasi patah hati dan melupakan mantan kekasih dengan memotong rambut atau membeli pakaian baru?
Konsumsi dua porsi kentang ungu dalam diet sehari-hari selama 1 bulan dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.
Lingkungan memiliki dampak yang signifikan pada perilaku, termasuk saat menjalankan program diet. Pilih lingkungan yang mendukung upaya kita. Hindarilah makan bersama orang rakus, karena Anda akan tergoda meniru cara makannya.
Bila sedang menjalankan program diet, ada baiknya mencari partner makan yang tidak terlalu doyan makan. Sebab perempuan cenderung meniru pola makan dari partner yang diajaknya makan bersama.
Menyediakan satu atau dua jam saja waktu untuk berolahraga bisa memberi Anda banyak manfaat, tak hanya fisik tapi juga mental. Ini dia alasan kenapa Anda harus olahraga.