Brokoli dan kembang kol tampilannya sangat mirip. Ternyata masing-masing punya kandungan nutrisi menyehatkan yang berbeda. Mana yang lebih menyehatkan?
Mengonsumsi makanan penurun gula darah dapat menjadi salah satu cara untuk mengelola kadar gula darah. Berikut rekomendasi makanan yang terbukti secara ilmiah.
Mi instan mudah disajikan, tetapi konsumsi harian berisiko. Ahli gizi menyarankan maksimal dua bungkus per minggu untuk mencegah malnutrisi dan penyakit.
Makanan yang mengandung vitamin K dikenal baik untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa mengonsumsi rutin brokoli hingga telur untuk merasakan manfaat sehatnya.