Sering muncul rasa sakit kepala sebelah alias migrain di pagi hari dan tak tahu apa sebabnya? Bisa jadi ini adalah sinyal tubuhmu sedang kekurangan vitamin D.
Sambal matah bisa menjadi pilihan saat kamu bosan dengan sambal terasi. Dijamin akan menambah selera makan dengan aroma khas dari irisan bawang dan cabai.
Mempunyai tubuh sehat dan bugar memang jadi idaman. Namun sekeras apapun olahraga yang kamu lakukan akan percuma bila tak didukung dengan makanan yang benar.
Banyak nutrisi dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap sehat, 2 di antaranya yang paling penting adalah kalsium dan vitamin D, bisa didapat dari makanan berikut.
Anak 1 tahun, masih dalam masa pertumbuhan dan pemberian vitamin jadi hal yang penting. Sebab, anak membutuhkan nutrisi untuk meningkatkan sistem kerja tubuhnya