Sinar matahari yang tertutup mendung membuat tubuh tak maksimal mendapatkan vitamin D. Tapi masih ada sumber lain yang bisa memenuhi asupan vitamin D Anda, lho.
Cuaca yang sedang panas-panasnya ini membuat orang jadi ragu untuk berolahraga. Dokter sarankan untuk atur waktu olahraga, baik di pagi, sore atau malam hari.
Olahraga adalah aktivitas fisik yang memberikan manfaat positif bagi tubuh jika dilakukan secara rutin, termasuk untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.