Tidur termasuk bagian dari proses menurunkan berat badan. Istirahat yang cukup dan berkualitas, akan berpengaruh pada pola makan dan semangat saat olahraga.
Tentu sangat bagus jika seseorang memiliki niat untuk memulai hari dengan berolahraga, namun perhatikan 5 hal penting ini dulu ya sebelum Anda memulainya.