Konsumsi makanan tinggi garam sama bahayanya dengan makanan berlemak. Bahkan sering kali dikaitkan dengan risiko terkena tekanan darah tinggi, stroke hingga penyakit jatung. Karena itulah konsumsinya perlu dibatasi.
Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Hal ini menyebabkan sebagian orang yang saking takutnya mengalami hipertensi lantas berpantang makan garam. Tapi kekurangan garam juga tidak baik bagi tubuh. Lantas berapa idelanya asupan garam per hari?
Sebagai dokter spesialis jantung, Dr Nani Hersunarti, SpJP, FIHA tahu betul pentingnya olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Ia pun memilih dansa, sebab olahraga tersebut tidak hanya menyehatkan secara fisik tetapi juga mental.
Garam digunakan sebagai bumbu masak sehari-hari. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, bumbu asin ini bisa menyebabkan jutaan kematian akibat penyakit jantung dan stroke di seluruh dunia.
Garam digunakan sebagai bumbu masak sehari-hari. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, bumbu asin ini bisa menyebabkan jutaan kematian akibat penyakit jantung dan stroke di seluruh dunia.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi lebih banyak terjadi di negara berkembang, bukan di negara maju. Salah satu sebabnya adalah pola makan, yang cenderung suka asin. Makan apapun rasanya tidak lengkap kalau tidak tambah garam atau kecap asin.
Dalam peringatan Hari Kesehatan Sedunia hari ini, Menteri Kesehatan melakukan pemeriksaan tekanan darah. Meski usianya sudah 72,5 tahun, Menkes bangga tensinya masih seperti anak muda.
Pisang mudah didapatkan di mana saja, mulai dari warung makan hingga minimarket dan pusat perbelanjaan. Bukan hanya membantu menahan lapar, buah pisang juga bisa mencegah tekanan darah tinggi dan stroke.
Gangguan ginjal bisa dipicu oleh hal-hal sepele yang tanpa disadari sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Siapa sih yang belum pernah minum obat pereda nyeri, mengonsumsi garam atau gula?