Pada bulan puasa stamina lebih menurun, penyebabnya bisa dikarenakan waktu tidur yang berkurang. Rasa kantuk seringkali hadir saat bekerja. Untuk mengatasinya, baca beberapa tips di bawah ini:
Wahai orang-orang yang beriman, puasa telah diwajibkan pada kalian sebagaimana telah diwajibkan pada orang-orang sebelum kalian agar kalian bertakwa. Pada hari-hari yang terbilang (ayyam ma'dudat) (Al-Baqarah: 183-184).
Biasanya, saat berpuasa orang cenderung akan mengurangi aktivitasnya sehari-hari. Alasannya, karena takut kehabisan tenaga atau takut lapar. Tapi tidak dengan anak-anak muda yang hobi berolahraga tae kwon do ini.
Perintah menunaikan puasa di bulan Ramadan bertalian erat dengan perintah untuk berzakat, bersadaqoh dan beramal lainnya kepada sesama manusia, serta bertalian erat dengan sejumlah sabda Nabi Muhammad.
Ramadan adalah bulan penuh berkah yang sengaja diciptakan Allah swt untuk umat Nabi Muhammad saw. Dalam bulan ini berbagai kemurahan Allah diberikan kepada hambanya, termasuk kemurahan beribadah.
Ketika berpuasa seharusnya tubuh menjadi lebih ramping dan sehat, karena waktu makan hanya menjadi dua kali dalam sehari. Tapi banyak yang mengalami saat bulan puasa berat badan malah meningkat alias menjadi gemuk. Mengapa bisa begitu?
Untuk menunaikan puasa dibutuhkan kesiapan mental dan tubuh yang sehat. Karena itu kita perlu mengkonsumsi makanan yang sehat. Seperti apa makan yang sehat itu?