Berhati-hati lah saat melatih otot paha. Salah-salah bisa membuat paha Anda semakin membesar.

Perut seksi dan kencang adalah impian setiap perempuan. Namun untuk mendapatkan perut idaman biasanya membutuhkan waktu yang cukup lama. Kini Anda tidak perlu berlama-lama lagi untuk mendapatkan perut seksi dan kencang.

Hula hoop populer sebagai mainan anak kecil. Kini hula hoop banyak digunakan orang dewasa untuk berolahraga karena efektif membakar kalori dalam jumlah besar dan bikin perut ramping.

Tidak merasa ada perubahan pada tubuh setelah berolahraga di tempat fitness atau lari? Cobalah lakukan kegiatan olahraga itu di dalam air dingin karena efektif membakar lemak lebih banyak.