Tiap metode diet memiliki pola makan berbeda. Namun beberapa metode diet ini disebut ekstrem, karena diklaim bisa turunkan berat badan dalam waktu singkat.
Jus buah atau sayur sering dijadikan minuman andalan bagi yang sedang berdiet. Karena keduanya tinggi serat dan bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
Menurunkan berat badan dengan mudah dan sederhana menjadi hal yang paling diincar. Para ahli mengungkap ada beberapa makanan penurun berat badan dengan cepat.
Protein memang sangat penting dalam diet terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan. Tapi jika dikonsumsi berlebihan justru bisa berbahaya bagi tubuh.
Psikiater nutrisi telah menginvestigasi bagaimana pola makan dapat memengaruhi mental. Ternyata ini penjelasan kenapa makanan bisa membuat orang bahagia.