Metode diet 30-30-30 mengharuskan konsumsi 30 gram protein dalam 30 menit setelah bangun tidur, diikuti olahraga 30 menit. Efektif untuk menurunkan berat badan.
Ada 24 atlet Esports Indonesia yang akan berjuang untuk mengukir prestasi di SEA Games 2025 Thailand. Berikut daftar nama beserta nomor yang mereka ikuti.