Meski baik untuk kesehatan, kebanyakan mengonsumsi vitamin D3 bisa menimbulkan dampak negatif. Lantas, bagaimana aturan konsumsi vitamin D3 yang dianjurkan?
Vitamin D3 bisa didapat dari konsumsi beberapa jenis makanan. Manfaatnya bagus untuk imunitas tubuh sekaligus kesehatan mental. Berikut makanan kaya vitamin D3.